將所有材料混合，放入米桶中。
取1/2杯雜糧
倒入電飯鍋清洗。
洗凈後，加入適量水浸泡3-5小時。
電飯煲選擇粗糧米。
南瓜雜糧飯貝貝南瓜半個；三色藜麥30克；大米120克
淘米，加過濾水。
鋪上南瓜丁，煮熟。
血糯米:三色藜麥:京都米的比例為1:2:3。
藜麥雜糧飯黑米1勺；1勺大米；Redmi 1勺；1勺雜糧；適量的水
雜糧米飯和白米的量合適；大麥、大米適量；小麥、大米適量；黑米適量；高粱米適量；蕎麥米食
五米雜糧飯配黑米50g；20g燕麥片；小米10g；；高粱米或小麥米10g；；20g紅豆的味道；適量的水；洗凈後，在水中浸泡約1小時。
按電飯煲的“雜糧飯”功能鍵。
時間到了，飯做好了，聞起來超級香。
營養雜糧大米140g小米30g黑米30g共300g蕓豆10g大棗適量栗子5個山藥適量芋頭4個西洋菜將大米洗凈壹起倒入鍋中。
將蕓豆加入鍋中。
栗子、紅棗、山藥、芋頭和西洋參
加水，刻度為2
選擇雜糧功能
選擇雜糧米功能
就等飯做好了，以補中氣，解尿頻，改善體虛，滋陰補腎，溫肝，補脾胃，健脾養胃，健脾補腎。