1:所需食材:番茄、牛肉、蔬菜、米飯。
2.烹飪步驟:
答:西紅柿洗凈，去皮，切塊。
b:往鍋裏倒油。油熱後，將切好的牛肉沫倒入鍋中翻炒。
c:放入西紅柿丁，翻炒出汁。加點水燉至食材軟爛。
d:最後加入米飯和蔬菜，攪拌均勻，將蔬菜翻炒至熟透。
二:南瓜雞肉燴飯
1:所需食材:南瓜、雞肉、胡蘿蔔、西蘭花、米飯。
2.烹飪步驟:
答:西蘭花和胡蘿蔔，洗凈，焯水，煮熟，切碎。
b:鍋中倒入油，將雞沫倒入鍋中翻炒。
c:加入南瓜和胡蘿蔔，加水燉至食材軟爛。
d:最後，加入米飯和西蘭花，攪拌均勻，攪拌均勻。
三:菠菜雞蛋肉沫燴飯
1:所需食材:菠菜、雞蛋、米飯、肉末。
2.烹飪步驟:
a:菠菜洗凈，焯壹下，切碎。
b:把油倒進鍋裏。油熱後，將雞蛋倒入鍋中，煎至熟。
c:把油倒進鍋裏。油熱後，將肉沫倒入鍋中翻炒，再放入炒雞蛋。
d:加水炒米飯菠菜。
四:肉沫茄子燴飯
1:所需食材:茄子、肉末、洋蔥、米飯。
2.烹飪步驟:
把油倒進鍋裏。油熱後，將肉沫倒入鍋中翻炒。
b:將茄子丁翻炒，加水燉至食材軟爛。
c:最後，加入米飯，攪拌均勻，收集汁液。
五:蘑菇蛋黃肉沫燴飯
1:所需食材:蘑菇、肉沫、西蘭花、蛋黃、大米。
2.烹飪步驟:
甲:將西蘭花焯壹下，切碎。
b:鍋裏倒油，鍋裏放入肉沫，翻炒均勻。
c:將蘑菇丁翻炒，加水和蛋黃燉至食材軟爛。
d:最後，加入米飯和西蘭花，攪拌均勻，收集汁液。
六:時令蔬菜肉末燴飯
1:所需食材:肉、胡蘿蔔、豌豆、玉米粒、西蘭花、大米。
2.烹飪步驟:
甲:將西蘭花焯壹下，切碎。
b:將油倒入鍋中，將肉沫倒入鍋中翻炒。
c:放入胡蘿蔔、豌豆、玉米粒，翻炒後加水燉至食材軟爛。
d:最後，加入米飯和西蘭花，攪拌均勻，收集汁液。