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黃花的食用方法

黃花菜是壹種多年生草本植物的花蕾,味道鮮嫩,營養豐富。它富含花粉、糖、蛋白質、維生素C、鈣、脂肪、胡蘿蔔素、氨基酸等人體必需的營養物質,胡蘿蔔素含量甚至比西紅柿高幾倍。黃花菜性味甘涼,具有止血、消炎、清熱、利尿、消食、明目、安神等功效。對吐血、便血、便秘、失眠、溢乳有療效,可作為病後或產後的滋補品。

可食用菜單

排骨燉黃花菜

材料

排骨250g,幹黃花菜100g,蔥花適量。

工作方法

1.排骨用開水洗凈,黃花菜用清水洗凈備用。

2.將排骨和黃花菜放入砂鍋中,加入適量的水和姜片開大火。

3.鍋燒開後,轉小火,加入適量黃酒繼續燉。

4.燉約1.5小時,熟肉加適量鹽、味精、胡椒粉、蔥花。

黃花菜炒雞蛋

材料

雞蛋200g,黃花菜150g,蔥20g,姜15g,香油5g。

工作方法

1.徹底浸泡黃花菜。徹底浸泡後,去掉壹點根,然後切成兩半。如果不是太長,可以剪。

2.將雞蛋打入碗中,加入壹些鹽,攪拌均勻。

3.鍋裏底油,熱的時候倒入蛋液,攤開。開小火很容易,時間不長,15秒,不然雞蛋就糊了。

4.倒入黃花菜翻炒幾下,再加壹點水。

5.加水後,加入壹些鹽,少許糖,壹些醋,壹些香油,蓋上蓋子1分鐘。

6.出鍋前加點蔥花就行了。

油炸鮮黃花菜

材料

鮮黃花菜200克,雞蛋1個,花生油,精鹽,面粉,料酒,濕澱粉,椒鹽。

工作方法

1.將新鮮黃花菜洗凈,放入開水中焯壹會兒,撈出,控水,撒上少許鹽,略腌。

2.將雞蛋打入碗中,朝壹個方向攪拌至起泡,加入面粉、料酒、鹽、濕澱粉調成糊狀。

3.炒鍋置火上,放入花生油,燒至七成熱,放入黃花菜糊,炸至金黃酥脆,撈出,控油,裝盤,撒上胡椒粉和鹽。