01
周壹:南瓜小米粥，饅頭或小籠包，壹個雞蛋，壹個水果拼盤。
南瓜去皮切塊，鍋中加水，放入南瓜煮，放入小米，煮開後轉小火，煮20分鐘。
02
星期二:切片面包，壹個煎蛋，西蘭花，少點堅果。
熱油，打入雞蛋，小火煎，翻面撒細鹽調味。
03
周三:雞蛋西紅柿面，小水果拼盤。
洋蔥切絲，蒜苗切絲。將西紅柿切成小塊，將雞蛋攪拌均勻。加少許油，把雞蛋炒成蛋卷，放在盤子裏。大火翻炒蔥蒜苗，放入西紅柿翻炒取汁，放入煎蛋，攪碎，加水，燒開，放入面條，出鍋。
04
周四:酸奶、核桃、榛子、杏仁、松子。還可以加壹個水果。
05
星期五:牛奶麥片，胡蘿蔔煎餅和壹些水果片。
胡蘿蔔洗凈，切成細絲，火腿腸切成細粒，加入蔥花、水、面粉，攪拌均勻，鍋裏刷少許油，倒入攪拌好的糊，炒兩分鐘，表面刷油，翻面，炒兩分鐘，起鍋。
06
周六:可以給孩子吃壹些喜歡的食物，比如薯條，煎餃，但是主食還是健康營養的。
包好餃子，鍋中倒入少許油，炸至金黃色，倒入少許水，淹沒在餃子中，煮至幹。
07
星期天:經過壹周的努力，我給了最驕傲的孩子壹個甜甜的湯圓，甜到心裏。
芝麻炒熟，搗碎，用白糖攪拌均勻，糯米粉加開水，揉成均勻的丸子，加入餡料包好。