如何做橄欖蔬菜炒飯
首先，用家常橄欖蔬菜炒飯的做法
壹般在家做橄欖蔬菜炒飯還是挺簡單的。如果貪小便宜，只需要用壹些橄欖和壹碗前壹天的剩菜，簡單的在鍋裏炒幾下，就是Aauto更快的小炒飯了。
1碗冷飯，1湯匙橄欖蔬菜。大蒜2瓣，植物油2小勺，味精2g。
1，鍋裏植物油，八分熱的時候放大蒜，聞起來就是橄欖菜。
2.炒橄欖菜做冷飯，反復翻炒，然後加入味精即可食用。
二、橄欖蔬菜炒飯怎麽做？
1，家常橄欖菜炒飯很簡單，也可以根據自己的口味加點醬油。既然橄欖菜本身就有鹹味，那就不要再放鹽了！
2.橄欖菜炒飯清香撲鼻，橄欖菜的味道與米飯充分結合。有必要炒大蒜，然後立即端上橄欖蔬菜。當橄欖蔬菜被大火快速炒熟後，立即端上米飯。
火腿橄欖蔬菜炒飯
西蘭花梗2根，雞蛋1個，火腿1小塊，大蒜2瓣，味精少許，橄欖類蔬菜2大勺，大米500克。
1.雞蛋打散，西蘭花梗去皮切小塊，金華火腿切小塊，大蒜壓成蒜末備用。
2.炒鍋倒入適量油，燒熱後倒入蒜末炒香。倒入西蘭花梗、火腿和橄欖，翻炒1分鐘。
3.將西蘭花梗等材料翻炒至軟香，然後倒入涼米飯翻炒均勻。米飯炒好後，倒入打碎的蛋液，快速翻炒。
4.最後在烹飪前調入少許味精。
4.牛肉橄欖蔬菜炒飯
大米400克，牛肉300克，芋頭50克，橄欖50克。鹽、胡椒粉、精煉油適量。
1，牛肉切粒，加鹽和胡椒粉腌制；芋頭去皮，切成2厘米見方的丁，放入水中煮至軟身。
2.鍋中放入精煉油，加熱，放入牛肉和芋頭丁，翻炒至變色，再放入橄欖菜。
3.用小火翻炒，然後加入米飯攪拌均勻。
5.橄欖蔬菜炒飯的營養價值
橄欖菜是代表性的堿性食物，所以對於酸性體質的人來說，它不僅可以清理我們的血液，還可以幫助我們排除吃肉產生的毒素。另外，橄欖類蔬菜含有豐富的鈣、鐵、鉀、碘等元素和多種維生素，對身體非常有益。在沒有新鮮橄欖可吃的季節，不妨吃點腌橄欖。