早餐
早餐推薦粥或者燕麥片，配蔬菜糊或者水果糊，好吃又健康。全麥面包或餅幹加果醬或奶酪味道更豐富。牛奶或豆漿為嬰兒提供蛋白質和鈣。
早上的早餐
早上早餐推薦香蕉或蘋果，補充維生素和纖維，幫助寶寶充滿活力。酸奶或奶酪增加鈣的攝入，有助於寶寶的骨骼發育。
午餐
午餐推薦米飯或面條，搭配胡蘿蔔、豌豆、雞肉或魚肉，營養全面。蔬菜沙拉配切碎的水果和堅果，是口感和營養的雙重驚喜。果汁或水可以讓寶寶每天保持水分和健康。
下午飯
下午的餐點推薦切好的水果，比如葡萄、橘子或草莓，滿足寶寶的味蕾。面包或餅幹配果醬或奶酪，簡單又好吃。
主餐
晚餐推薦米飯或面條，搭配西蘭花、胡蘿蔔、豬肉或牛肉，營養豐富。菜湯配碎豆腐或雞蛋，味道鮮美，營養豐富。牛奶或豆漿為寶寶提供了足夠的蛋白質和鈣。
晚上的晚餐
切碎的水果，如梨、桃子或藍莓，建議在晚上作為正餐，給寶寶帶來甜蜜的夢。酸奶或奶酪再次增加鈣的攝入，保護寶寶的成長。
技巧
把食物切成小塊，保證寶寶的安全。徹底煮熟，確保食物安全。食物多樣化，滿足寶寶各種營養需求。適度的原則，避免過多的糖和鹽。新鮮是王道，避免過期或變質的食物。