孕期貧血是常見的現象，所以不要恐慌，在飲食上註意就可以避免這種情況。食物上壹定要多種多樣，不能太單壹，多吃含豐富維C的果蔬，牛奶、胡蘿蔔、蛋黃這些也要多吃。這些食物可以補充維A，有助於鐵的吸收。
懷孕貧血的話，對孕婦的身體影響很大，當然對胎兒的生長也是很有傷害，因此，準媽媽在日常飲食上壹定要多註意補充鐵元素，防止此類貧血。
鐵是血液紅細胞的重要組成成分。壹定要多吃好友豐富鐵元素的食物，例如：動物內臟、鴨血湯、瘦肉、豆制品、菠菜、西紅柿、桂圓等食物含鐵量都較高，也可以補充體內的鐵元素，蔬菜中辣椒也含有大量的鐵元素。
在懷孕的後期可以多吃奶、肉、蛋等，這些食物都可以補血。葷素搭配，多吃肉類營養肯定會跟上，但是也要多吃水果蔬菜，防止肉類過於油膩而傷害胃。
懷孕期間補血，要註意保障孕期營養的提高，如果靠飲食補充營養不夠的話，孕婦貧血仍然很嚴重的話，則可考慮服用含鐵的保健品。準媽媽們壹定要註意，孕期應避免或者會對不喝喝高濃度的茶和咖啡等，因為這些都會抑制鐵元素的吸收。
對孕婦來說，最有益的水果有蘋果、櫻桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。蘋果對腸胃的保護有壹定的好處，孕婦不僅僅要補血，還要保護腸胃。櫻桃所含的鐵質特別豐富，幾乎是其他水果的20倍左右，所以孕婦多吃櫻桃，可以補血，保護胎兒。
對孕婦來說，每種水果都有壹定的好處，但是也不能大量地食用，有些水果含糖量較高，吃的太多的話會導致懷孕期間的糖尿病，所以，為了寶寶的健康，什麽都要適度，量力而行
孕期貧血很可怕，有的還會導致胎盤壞死，引發胎兒窒息死亡。所以孕期貧血要註意，飲食要跟上。不是每個孕婦都會出現貧血，只要飲食配合得當，也可以避免貧血。