材料:木瓜1，牛排200克，蒜末，少許胡椒粉，蠔油，高湯和米酒。
制作方法:將牛排用鹽、玉米粉、雞蛋腌制4小時，然後切成條狀。木瓜切條，先用小火上油。用蒜末和胡椒粉翻炒油鍋，然後將牛排放入鍋中，加入蠔油、高湯和少許米酒。最後用白粉勾芡，再放入木瓜翻炒。
功效:木瓜燉牛排結合了蛋白質和維生素。牛肉性溫，與水果同食宜忌燥熱之氣。牛肉含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵和維生素A，木瓜含有豐富的維生素c，壹起食用可以使營養均衡。
木瓜蜂蜜糖水
材料:木瓜1，蜂蜜和水。
方法:木瓜用清水洗凈。木瓜去皮，去瓤，切片。將木瓜放入鍋中，加入壹些水。鍋燒開後，改用中火燜30分鐘。加入蜂蜜調味。攪拌糖水，即可食用。
功效:木瓜味甘，性平微寒，有助消化、健脾胃、潤肺止咳、消暑解渴的作用。蜂蜜可以清熱；熟性溫，能補中，甘平，能解毒；柔軟潤澤，能潤燥。能舒筋除濕，滋潤五臟，對十二指腸潰瘍、咳嗽嘔吐也有食療作用。
涼拌青木瓜-常青樹(4人份)
材料:青木瓜200克(約1/4)，胡蘿蔔30克，碎花10克，香菜、蒜少許。
調料:鹽、香油、醋、糖。
方法:1。青木瓜和胡蘿蔔切成細絲，用鹽腌好。2.用涼開水洗。3.將香菜和大蒜切碎，與青木瓜混合。加入香油、醋、糖調味即可食用。
木瓜魚湯
材料；木瓜1(約1斤)，鮮草魚1.2斤，幹百合1兩，胡蘿蔔1，杏8千，黨參。
1兩，姜2塊
方法:先將所有原料洗凈，木瓜去核，切塊。水燒開後，將所有原料放入鍋中，再小火燉兩小時後飲用。
水果色拉
如何做:
1.選擇壹個外形美觀的木瓜，對半切開，挖出果肉成為天然容器。
2.芒果、木瓜、菠蘿、香蕉、奇異果切片備用。
3.將綜合水果放入木瓜碗中，滴入酸橙汁，根據口味加入壹些糖，與沙拉混合。