6自制瘦身果汁清涼可口，輕松減肥。
貨號1青蘋果汁
蘋果是水果中的瘦身之王，更不用說它的果汁中含有精華。不過紅蘋果吃起來比較甜，熱量也比青蘋果略高。青蘋果含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維，尤其是果膠，不僅具有強心益氣、益胃健脾的作用，還含有豐富的蘋果酸，能有效分散體內堆積的脂肪，從而預防肥胖。
材料:2個青蘋果
做法:將青蘋果切成顆粒，引入榨汁機攪拌。
6自制瘦身果汁清涼可口，輕松減肥。
2號胡蘿蔔汁
胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、D、E、K、葉酸、鈣和膳食纖維，幾乎可以媲美多種維生素。每天多喝點胡蘿蔔汁，會提高妳的代謝能力，自然會減肥。
此外，還可以治療便秘，預防感冒，鞏固視力。即使是懶惰的節食者也可以通過這種飲食輕松減肥，壹方面可以調整身材，另壹方面可以保持身體健康，精神煥發。而且，胡蘿蔔汁還能抑制吃甜食或油膩食物的欲望。有些人甚至可以在不限制飲食的情況下，用胡蘿蔔汁在八個月內消除脂肪。
胡蘿蔔汁口感單調，可能沒有青蘋果汁清爽，可以搭配橙子。
材料:橙子2個，胡蘿蔔3根。
做法:橙子去皮，胡蘿蔔刷洗。舀出果汁後立即飲用。如果果汁太甜，可以加點薄荷葉。
6自制瘦身果汁清涼可口，輕松減肥。
3號木瓜橙汁
橘子富含維生素C和胡蘿蔔素。每天吃壹個，可以保持皮膚濕潤，對抗皮膚幹燥。木瓜的維生素C是蘋果的48倍，可以抗衰老、美容、增加體質、調節腸胃、加速排除體內毒素，達到減肥的效果。
材料:木瓜150克、橙250克、蜂蜜1湯匙。
步驟:將木瓜和橘子洗凈，去皮去核，然後切成小塊，壹起放入攪拌機中，加入適量蜂蜜，打成汁，倒入杯中即可飲用。
6自制瘦身果汁清涼可口，輕松減肥。
4號芒果牛奶果汁
芒果的維生素C含量也很高，即使加熱加工，其含量也不會消失。經常吃芒果，可以不斷補充體內維生素C的消耗，降低膽固醇和甘油三酯，有利於防治心血管疾病。對於減肥中的MM來說，更重要的是中醫證明了芒果可以化痰、健脾胃、利水道。根據中醫理論，肥胖的原因是由濕、痰、水停滯引起的，所以芒果是壹種可以提神潤燥、減肥的水果。
為了更有營養，避免傷胃，可以配適量的牛奶喝。
材料:1芒果，1勺可可仁，半勺蜂蜜，150g牛奶或100g椰奶。
做法:將芒果和可可仁放入榨汁機中榨汁，然後倒入蜂蜜、牛奶或椰子汁。
6自制瘦身果汁清涼可口，輕松減肥。
$ Number 5油菜籽獼猴桃果汁
油菜籽富含維生素和礦物質，有助於體內的酶，它含有非常高的鈣。搭配富含維生素的獼猴桃，對保持精神活力和身體健康有非常好的效果。
材料:1油菜(30g)、1獼猴桃(60g)、90~100ml水和少許檸檬汁。
生產方法:
1.油菜切大塊，獼猴桃去皮切塊。
2.將油菜和水倒入攪拌機中攪拌，直到它們變成液體。中間加入奇異果，輕輕攪拌。為了防止油菜的味道，可以加入檸檬汁中和。
6自制瘦身果汁清涼可口，輕松減肥。
6號葡萄柚汁
根據美國斯克裏普斯營養與代謝研究中心發表的研究報告，經常吃柚子有減肥的效果。研究發現，在飲食菜單中加入柚子和柚子汁，會達到減肥的效果。其實柚子含有豐富的維生素C，不僅可以預防感冒，還可以清脂減肥。喝新鮮香甜的柚子汁是最好的天然瘦身保濕飲品。
當然，為了更美味，滿足妳減肥期間想喝乳制品的願望，可以加酸奶。酸奶在人體腸道內產生益生菌，有助於清理糞便。
材料:1/2個柚子，1瓶酸奶。
做法:將柚子的果肉擠出，或者放入榨汁機中榨汁，然後將果肉加入酸奶中攪拌均勻即可食用。