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如何在短時間內讓人變胖?我老婆168,體重只有90斤。請給我壹些建議!

菜系及功效:家常補氣血食譜,營養不良增肥食譜。

味道:鹹香可口。工藝:煮沸

白菜丸子湯的制作材料:

材料:豬肉(肥瘦)200克,大白菜200克。

配件:粉絲150g

調料:色拉油30g,香油10g,鹽8g,澱粉(玉米)20g,米酒10g,胡椒粉2g,味精2g。

教妳怎麽做白菜丸子湯,白菜丸子湯怎麽做才好吃。

1.豬肉剁碎,加入鹽(3克)、澱粉(20克)和紹興酒(10克)拌勻。攪拌後擠成肉丸。

2.大白菜洗凈,切成粗絲。粉絲用熱水泡軟,再用冷水淋壹下備用。

3.將大白菜放入蓋有色拉油的大碗中,大火燜4分鐘;

4.加入粉絲、熱湯、肉丸、胡椒粉(2g)、精鹽(10g)、味精(2g),大火蓋10分鐘,淋上香油。

制作白菜丸子湯的小技巧;

本產品需要適量的熱湯。

美食與功效:精品主食、青少年飲食、增肥飲食

口感:清香味工藝:油炸

油炸饅頭片的制作材料:

材料:饅頭300克。

配件:雞蛋100g。

調料:鹽3g,花椒2g,15g香蔥,植物油25g。

教妳怎麽做油炸饅頭片,怎麽做油炸饅頭片好吃。

1.饅頭切片;

2.將切好的花用小蔥洗凈;

3.雞蛋兩個,鹽少許,胡椒粉和蔥花;

4.大火,平底鍋放油,饅頭片兩面沾蛋液;

5.輕輕煎至兩面金黃。

菜肴及功效:滋補身體、滋陰、強腰強腎、增加體重的家常食譜。

口味:麻辣工藝:燒

椒熟豬肉的準備材料:

材料:500g排骨(五花肉)。

輔料:香櫞幹150g,花椒(青尖)35g,花椒(紅尖)35g。

調料:米酒15g,鹽8g,蔥10g,姜10g,甜面醬15g,豆瓣辣醬15g,醬油15g,白糖15g,白酒65438。

教妳怎麽做花椒回鍋肉,花椒回鍋肉怎麽做才好吃。

1.五花肉抹上米酒(15g)、鹽(8g)、蔥、姜片;

2.蓋上或密封保鮮膜,放入微波爐加熱4分鐘,取出待涼,切片;

3.豆幹切片;

4.青紅椒切段;

5.熱鍋放油,爆香蒜,依次放入花椒、豆腐幹、肉片、甜面醬(15g)、麻辣豆瓣醬(15g)、醬油(15g)、糖(15g)、酒(15g)。

蜂蜜核桃派的做法詳細介紹料理及其功效:精品主食甜品/零食益智健腦食譜增肥食譜

口味:甜味工藝:烘焙

蜂蜜核桃派的制作材料:

原料:甜餅皮500g。

輔料:葡萄幹25g,核桃200g,牛奶100g,雞蛋50g。

調料:白糖90g,蜂蜜40g,朗姆酒15g,黃油25g。

教妳怎麽做蜂蜜核桃派,蜂蜜核桃派怎麽做才好吃

1.葡萄幹洗凈後,用溫水(60℃)浸泡至軟身;

2.提子撈起瀝幹,加入朗姆酒拌勻;

3.用170℃的烤箱烤核桃約10分鐘。

4.將細糖加熱溶解,熬成金黃色糖漿;

5.加入蜂蜜拌勻,再加入牛奶拌勻關火;

6.趁熱加入無鹽黃油、葡萄幹和核桃,拌勻。冷卻後就是核桃餡;

7.用搟面杖將甜餡餅皮面團搟成0.4厘米厚,平鋪在餡餅盤中;

8.把餡餅盤外面多余的餡餅剪掉(但不要扔掉);

9.中間放核桃餡,餅皮邊緣塗適量蛋液;

10.將剩余的餡餅皮切成條狀,放在餡餅上編織成網格狀,用手壓平,放入冰箱冷藏30分鐘左右;

11.將餡餅直接放入烤箱180/180℃烤25 ~ 30分鐘左右。

蜂蜜核桃派的制作技巧;

1.無論是未處理的還是處理過的核桃,都是放在烤箱裏烤的,不僅顏色更漂亮,加熱後油也更香!

炒蝦的制作材料:

材料:河蝦500克。

輔料:辣椒100g(紅尖),青蒜150g。

調料:姜5克,植物油80克,鹽5克,陳醋10克,辣椒油5克。

炸蝦的特點;

鮮香焦辣。

教妳怎麽做炸蝦,怎麽做炸蝦才好吃。

1.蝦仁修剪;

2.紅辣椒切絲;

3.大蒜葉切片;

4.生姜切成米;

5.將蝦放入油鍋中炸熟,備用;

6.鍋裏放油,下姜和米飯翻炒;

7.紅椒加鹽,煮老陳醋,放入炒好的河蝦;

8.倒入紅油,將蒜葉放入鍋中。

制作炸蝦的小技巧;

1.這個產品有壹個油炸的過程,要準備500克左右的植物油。

2.炸蝦的溫度要控制在六成熱以內,這樣才能外嫩裏嫩。

燉山雞的準備材料:

材料:山雞300克。

調料:白糖75g,花椒2g,料酒10g,蔥10g,姜10g,醬油5g,味精2g,鹽1g,豬油40g(精制)。

燉山雞的特點:

色澤鮮紅,肉爛均勻,又甜又鹹又香。

教妳怎麽做野雞燉菜,怎麽做野雞燉菜好吃。

1.先將野雞去皮,去內臟,洗凈血漬,剁成塊;

2.當熟豬油燒至180℃時,加入野雞塊,炸至金黃色,倒入漏勺中濾油;

3.炒鍋留底油20克,燒熱,放入蔥姜,翻炒出香味;

4.加入炒好的野雞塊,加入鮮湯、花椒水、料酒、精鹽、糖、味精,小火煨至肉熟;

5.當汁液變濃時,盛在盤子裏。

雙生海棠酥的制作材料:

配料:小麥粉1000克。

輔料:大棗(幹)500克

調料:豬油(精制)400g。

雙生海棠酥的特性:

形似秋海棠,脆甜。

教妳怎麽做雙海棠酥,怎麽做雙海棠酥才好吃。

1.將面粉(500克)和豬油(250克)做成脆皮面,揉勻;

2.用面粉(500g)和豬油(150g)揉搓濕潤面皮,放在酥脆的面包上;

3.面點的打開方法:將面點卷成大塊,搟開,用刀切成小球,裹上棗泥,做成海棠形狀;

4.然後用青梅做海棠梗,在皮外表面刷上蛋黃和紅點,放入160℃的烤箱中烤28分鐘即可。

菠蘿炒飯的制作材料:

材料:大米250克(蒸熟)。

輔料:蘋果100g,梨100g,香蕉100g,菠蘿100g,葡萄幹50g,李子50g,桃子50g,金餅50g,面包50g。

調料:白糖100g,雞油50g,花生油30g。

教妳怎麽做炒菠蘿飯,炒菠蘿飯怎麽做才好吃。

1.蘋果、梨洗凈去皮;

2.剝香蕉;

3.葡萄幹、李子用濕水泡洗;

4.將蜜桃、金餅、菠蘿、蘋果、梨和香蕉切成7毫米見方的小方塊;

5.將面包去皮,切成同樣的丁;

6.將油炸面包丁放入熱油中炸至淺黃色;

7.將勺子放在火上翻炒,加入雞油、大米和白糖,翻炒至白糖和大米融在壹起;

8.將葡萄幹、青梅、蜜桃、金餅、菠蘿、蘋果、梨、香蕉、面包放入炒勺中;

9.加入菠蘿香精和面包丁,攪拌均勻,取出勺子即可食用。

制作油炸菠蘿飯的小技巧;

本產品有油炸工藝。需要花生油250克左右,菠蘿香精適量。

蘿蔔燉羊排的制作材料:

材料:羊排500克。

輔料:白蘿蔔200克。

調料:姜15g,蔥15g,料酒20g,胡椒粉2g,鹽10g,味精2g。

蘿蔔燉羊肉的特點:

湯清澈、芳香、醇厚。

教妳怎麽做蘿蔔燉羊排,蘿蔔燉羊排怎麽做才好吃。

1.羊排洗凈後換成4.5厘米的塊,清水浸泡血水;

2.蘿蔔去皮洗凈,換成長4cm、寬1.5cm、厚1cm的條狀備用;

3.把鍋洗幹凈,放在大火上。加水倒入排骨中。煮沸後,去除浮沫;

4.加入姜、蔥、料酒、胡椒粉,然後移至小火燉至七成熟;

5.放入蘿蔔,用小火燒至軟身;

6.加鹽和味精,挑出姜和蔥,放入容器中。

蘿蔔燉羊排制作小技巧;

1.羊排要新鮮,用血浸泡過;

2.蘿蔔要洗幹凈,否則湯會變色;

3.羊排要小火燉,中間不能加水。排骨要煮透但不能爛,不然湯就不好喝了。

燉羊肉湯料:

材料:500克羊肉(薄)。

輔料:白蘿蔔200克。

調料:料酒15g,姜15g,胡椒粉2g,鹽15g,味精2g。

教妳怎麽做燉羊肉湯,怎麽做燉羊肉湯才好吃。

1.羊肉反復血洗,沸水焯水,洗凈;

2.把蘿蔔換成小紙條;

3.將羊肉放入洗凈的鍋中與水混合,放鍋內大火燒開;

4.然後撈出浮沫,加入姜、料酒、胡椒粉,移至小火燉至七成熟;

5.把肉拿起來換成紙條,然後放鍋裏,把蘿蔔燉到肉軟;

6.姜、胡椒打勻,加鹽、味精,放入容器中。

燉羊肉湯制作小技巧;

1.羊肉的血要洗幹凈,不能用火燉,否則湯會有顏色;

2.水要壹次調夠,不能中途加水;

3.蘿蔔不要放太早,不然湯就不好喝了。

辣椒番茄鍋的制作材料:

材料:茄子(紫皮,長)400g。

輔料:花椒50克(青、尖)

調料:色拉油50g,蒜(白皮)20g,黃酒15g,蠔油15g,澱粉(玉米)5g,醬油5g,胡椒粉1g,白糖2g,鹽4g,味精1g。

辣椒番茄鍋的特點;

茄子嫩,辣椒辣,肉香。

教妳做辣椒番茄鍋,辣椒番茄鍋怎麽做才好吃。

1.茄子洗凈,去皮,切成粗條;

2.花椒洗凈,去籽,切成條狀;

3.大蒜去皮,洗凈,切塊;

4.鍋裏燒熱油,放入茄子炒至顏色金黃,放入辣椒,立即撈出瀝幹油;

5.把剩下的油倒出來,留壹點,蠔油和蒜末翻炒,倒入黃酒、醬油和400g水;

6.然後加入茄子、胡椒粉、醬油、胡椒粉、糖、精鹽、味精,煮開;

7.勾入水澱粉,入鍋即可食用。

制作黃燜飯的材料:

材料:鰻魚400克。

調料:蔥10g,料酒15g,蒜(白皮)5g,辣椒(紅尖幹)10g,豬油(精制)50g,鹽3g,味精1g。

教妳怎麽做紅燒黃米,怎麽做紅燒黃米才好吃。

1.將魚洗凈,切塊;

2.放入熱油鍋中炸至表皮發黃變硬,取出魚肉;

3.鍋中加入熟豬油、料酒、蔥、蒜、胡椒粉、鹽、味精翻炒;

4.加入肉湯煮沸,加入魚;

5.然後小火煨十分鐘左右,看到煮好的魚汁呈膠狀;

6.加入味精搖勻使腌料裹住魚塊,即可食用。

制作清蒸肉雞的材料:

材料:肉雞800克。

調料:鹽5g,黃酒15g,蔥15g,姜10g。

教妳怎麽做蒸雞,怎麽做蒸雞才好吃。

1.將半只肉雞洗凈,切成小塊,瀝幹水分;

2.將雞塊放入碗中,均勻加入鹽、味精、酒、蔥、姜片;

3.蒸鍋加水,將碗放入蒸鍋,大火燒開;

4.轉小火蒸40分鐘左右。

山藥兔肉的加工原料:

材料:兔肉500克。

輔料:山藥(幹)100g。

調料:料酒15g,鹽8g,蔥15g,姜10g,味精2g,植物油75g。

教妳怎麽做山藥兔肉,怎麽做山藥兔肉好吃。

1.山藥粉碎成粉末;

2.將兔肉洗凈切塊,放入碗中;

3.用料酒、鹽、醬油、味精拌勻;

4.外面曬幹山藥粉,然後放油鍋裏炸至金黃色;

5.在鍋上撒壹點胡椒粉。

山藥兔肉制作小技巧;

本品有煎炸工藝,約需1000克植物油。

制作香脆火雞腿的材料:

材料:火雞腿,1750克。

輔料:粉絲200克,油菜250克。

調料:花生油200克,姜50克,蔥50克,醬油50克,澱粉120克(玉米),胡椒粉2克,胡椒粉3克,鹽10克,味精5克,料酒50克。

脆皮火雞腿的特點:

色澤金黃,皮脆,外酥裏嫩,粉條潔白,油菜松深綠、黃、白、綠、紅(火雞腿是玫瑰紅)。

教妳怎麽做脆皮火雞腿,脆皮火雞腿怎麽做才好吃。

1.首先去除火雞腿的骨頭;

2.將洋蔥和油菜葉切絲;

3.生姜切片;

4.然後在火雞腿上均勻抹上胡椒粉、胡椒粉和鹽;

5.加入蔥、姜、料酒腌制3-4小時;

6.將火雞腿卷起來用線固定,放入蒸籠蒸熟取出;

7.將花椒、姜、蔥撈出,將雞腿用醬油蘸濕澱粉糊均勻;

8.炒鍋著火後,倒入花生油。油八成熱時,放入粉絲炒熟,然後取出。冷卻後用手搓成粉花。

9.將油菜放入油中,炸熟撈出,瀝幹油;

10.油菜籽撒精鹽和味精做茶花松;

11.最後將雞腿放入油鍋,炸至金黃色,瀝幹水分;

12.將雞腿放在案板上,切成1 cm寬的條狀;

13.把兩條腿首尾相連放在盤子裏,周圍放上粉色的花和油菜松。

制作香脆火雞腿的小技巧;

本品有油炸工藝,需要花生油約1000克。