1，西紅柿中含有的蘋果酸、檸檬酸等有機酸有助於胃液對脂肪和蛋白質的消化。
2.西紅柿含有豐富的抗氧化劑，可以防止自由基對皮膚的傷害，具有明顯的美容和抗皺作用。
3.西紅柿中含有的維生素K是刺激成骨細胞活性的重要因素，可以促進骨骼中鈣的積累，有利於骨骼的健康。
4、西紅柿還能健胃消食，生津止渴，潤腸通便，清熱解毒，抑制病變。
對於馬寶來說，每天生吃1 ~ 2個新鮮的西紅柿可以起到防癌和輔助治療的作用。在寶寶的輔食中加入西紅柿，可以促進寶寶的食欲和消化！小貼士:當妳的寶寶嘗試了每壹種成分，並且沒有不良反應時，妳可以嘗試將它們混合起來，以增加輔食的多樣性。
首先，番茄醬
推薦寶寶年齡:7個月以上
油菜是壹種低脂蔬菜，富含膳食纖維，含有鈣、鐵、維生素C、胡蘿蔔素等多種營養成分，其中鈣的含量是綠葉蔬菜中最高的，維生素C比大白菜高1倍，有助於增強機體的免疫功能。
材料:番茄1/4，油菜20克。
練習:
1.將西紅柿洗凈，用開水稍微焯壹下。
2.取出西紅柿，剝去外皮。
3.將西紅柿切成小塊，放入攪拌機中，加入少許溫水，打成泥狀，倒入碗中。
4.把油菜洗幹凈，然後用開水焯壹下，撈出來。
5.把油菜放入攪拌機，打成油菜糊。
6.將搗碎的西紅柿和油菜放入碗中，餵養時攪拌均勻。
第二，奶酪、番茄和花椰菜糊
推薦寶寶年齡:7個月以上
菜花肉質細嫩，易於消化吸收，適合嬰兒和脾胃虛弱、消化功能較弱的人食用。
材料:65438+花菜0/4個、西紅柿2個、米粉20g、小芝士少許、水適量。
練習:
1.蒸花菜，番茄去皮，番茄丁拌花菜。
2.將西紅柿和花椰菜放入攪拌機中，打成泥狀。
3.將奶酪拌入蔬菜泥中。
4.用溫水洗壹些米線，拌上菜泥。
第三，西紅柿白菜泥
推薦寶寶年齡:7個月以上
大白菜含有豐富的蛋白質、維生素、鈣、磷、鐵等礦物質，具有潤腸通便、促進消化、健脾和提高免疫力的作用。
材料:番茄1/6，大白菜20g。
練習:
1，西紅柿洗凈，加開水，撕去外皮，取1/6片。
2.大白菜洗凈，取20g，放入沸水中焯壹下。
3.在沸水中煮西紅柿。
4.把大白菜放入攪拌機，打成白菜泥。
5.把西紅柿放入攪拌機，打成番茄醬。
6.將白菜泥和番茄醬放入碗中。
第四，番茄米湯
推薦寶寶年齡:8個月以上。
把米湯作為輔食，讓寶寶開始嘗試，因為米湯不太容易引起孩子過敏。
材料:西紅柿20g，1小碗米湯。
練習:
1.將西紅柿洗凈，放入沸水中焯壹下。
2.取出西紅柿，去皮，切成小塊，放入攪拌機中。
3.加入少許冷水，搗碎。
4.取壹個小鍋，倒入米湯燒開，然後倒入番茄醬，拌勻，燒開。
5.將煮好的番茄米湯放入碗中。
五、番茄蔬菜粥
推薦寶寶年齡:8個月以上。
卷心菜營養豐富，含有大量的維生素B1、B2、C、U、纖維素、碳水化合物和各種礦物質。白菜又被稱為天然的“養胃菜”。其營養成分不僅能預防胃潰瘍，保護和修復胃黏膜，還能維持胃細胞的正常功能，減少病變的機會。
材料:西紅柿50克，白菜30克，白米飯20克。
練習:
1.西紅柿和白菜洗凈，切成小塊。
2.用鍋煮這些蔬菜。
3.蔬菜和白米飯加水煮成粥。
4.用攪拌機把煮好的粥打成糊狀，過濾去渣，然後餵寶寶。
六、番茄牛奶甜豌豆糊
推薦寶寶年齡:8個月以上。
豌豆富含人體所需的多種營養物質，尤其是優質蛋白質，能提高人體的抗病能力和康復能力。多吃豌豆可以保持大便通暢，清潔大腸。豌豆煮的清淡，常吃可以治療氣血虛弱。
材料:200克豌豆(煮熟)，3個西紅柿，100毫升母乳或配方奶。
練習:
1，豌豆入鍋煮熟，略涼去皮備用。
2.用攪拌機將豌豆攪拌成細膩的泥狀，倒入母乳或配方奶。
3.將豌豆糊裝入裱花袋中，放在葉子花嘴上。
4.取出四分之壹的西紅柿，用勺子把它們挖空。先把番茄杯裝滿。然後擠出幾片葉子。最後換個星形花嘴，中間擠個小蒂。
七、西紅柿土豆瘦肉湯
推薦寶寶年齡:8個月以上。
吃西紅柿和胡蘿蔔可以補充寶寶所需的維生素和膳食纖維，吃瘦肉可以補充蛋白質等營養物質。這種有肉有蔬菜的輔食可以讓寶寶攝入更多的營養。
材料:西紅柿50克，土豆50克，豬肉末20克。
練習:
1.土豆洗凈，去皮，切成小塊。蒸熟後壓成土豆泥備用。
2.西紅柿洗凈，去皮，切碎。
3.將切碎的西紅柿、土豆泥和瘦肉末放入碗中，攪拌均勻。
4.將西紅柿、土豆、瘦肉放入蒸鍋，用涼水上鍋。
5.蒸西紅柿、土豆和瘦肉。
八、番茄雞肝粥
推薦寶寶年齡:10個月以上。
雞肝富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、維生素A、維生素B，能為寶寶的成長提供全方位的營養。其豐富的營養和特殊功效使雞肝成為補血養生的最佳食品。具有營養保健功能，是最理想的補血產品之壹。
材料:白米粥1小碗，雞肝20克，西紅柿1/4個。
練習:
1.雞肝用清水浸泡30分鐘，換水2-3次。
2.將雞肝放入蒸鍋蒸熟，然後取出，搗成雞肝泥。
3.將番茄用開水焯壹下，去皮，取1/4片，去掉番茄籽，番茄漿切成片。
4.取壹個小鍋，倒入白米粥，將米粥煮沸。
5.然後加入切好的西紅柿壹起煮。
6.西紅柿煮開後，倒入雞肝糊。
7.將食材煮至軟爛，再放入碗中。
九、番茄茄子軟飯
推薦寶寶年齡:10個月以上。
茄子比較涼，有助於清熱解暑，特別適合容易長痱子的人。但消化不良、腹瀉的人不宜多吃茄子。
材料:番茄1/4，茄子1/3，米飯1小碗。
練習:
1.將西紅柿放入沸水中焯1分鐘，去皮，取1/4個西紅柿，去籽。
2.茄子洗凈，切成條狀，用開水焯壹下，撈出。
3.把茄子肉刮掉備用。
4.鍋中倒入適量的水，加入番茄塊和茄子肉，燒開。
5.然後倒入米飯，邊煮邊攪拌，直到煮成軟米飯。
十、番茄煎餅
推薦寶寶年齡:10個月以上。
材料:30g面粉，1個西紅柿。
練習:
1.西紅柿煮熟，去皮去籽，搗碎成泥。
2.將面粉倒入番茄醬中，攪拌均勻。
3、鍋裏沒油，年輕的煎餅。