壹，早上只能吃雞蛋，喝牛奶或豆漿，中午可以吃肉魚等，但只能吃壹點飯，甚至不可以吃飯，晚上只能吃青菜或水果，會給專門的菜譜。
二，減肥期間不可以吃面食，不可以吃零食；
三，壹個療程30次，隔壹天壹次，去掉經期，30次也得兩個多月了，好痛苦，結果我只瘦了6g，我現在在第二個療程，我是秋天開始紮的，效果不是很理想，不過我沒有按它的健康食譜來，所以效果不太好吧，我還想選擇紮背，
當然，還有，前三次不痛，到後來有壹點痛，吃太飽了也會有點痛，空腹也有點痛，時間長了沒有去紮也會有點痛，吃完飯三十分鐘內最好不要紮。
我是在廣東，我選擇的是魚美人，如果妳不是很胖，建議紮背，比減肥好。
魚美人我還比較信任，我好幾個同事都在這裏做，都覺得還行吧，最主要的是全部都沒有出問題，取針的時候會流壹點血，這是很正常的，畢竟人的毛細血管很細嘛，偶爾還會青壹塊，這些都很正常，
如果妳能堅持壹直去紮，不能停，能嚴格按照它的食譜來，選壹個正規的地方，會有效果的，至於會不會反彈，我是9月份紮的，四個月了，感覺還行吧，就是總不太想去，麻煩。隔壹天就得去壹次。不過還好，不用運動。我不愛動。
希望對妳有所幫助，呵呵。`