黑米、黑芝麻、黑豆、核桃、苦蕎燕麥片可以壹起做米糊嗎？

黑米、黑芝麻、黑豆、核桃、苦蕎燕麥片可以壹起用，主要是補充腎精腎氣，也可以加兩顆紅棗補血。如果有氣虛，可以買壹點黃芪，用水煮或者浸泡，對脫發、皮膚發黃有很好的效果。東西不多，需要對癥下藥，經常喝，才能達到養生的效果。望采納！