原來按摩後熱敷要多久？

15到20分鐘。熱敷應該持續15到20分鐘。熱敷時間之所以是15到20分鐘，是因為熱敷物質在這段時間內滲透皮膚表面，到達深層組織，有理療的作用。熱敷可以促進血液循環，增加局部血流量，放松肌肉，緩解疼痛和肌肉緊張。