中國養生之祖是誰？張三豐還是別人？

從現有文獻來看，最早提出房室養生理論的人應該是春秋時期的老子。老子精辟地提出了節欲保精的根本觀點，揭示了人類生命的本質，成為中國幾千年來房室養生的理論源頭。後世雖有各種學說、觀點、方法，但都以此為懷精納氣的宗旨，無論醫家、道家、儒家都敢違。