春季如何養生護肝？春季護肝技巧

1，保持充足的睡眠時間。每天最好在11點之前入睡。因為晚上11，身體開始排毒。所以，只有保持充足的睡眠，才有利於毒素的排出。

2.多吃蔬菜和水果，因為它們可以給我們的身體補充維生素和營養，尤其是這個季節的水果和蔬菜，新鮮，最適合我們吃，也很好吃。

3.早起喝壹杯蜂蜜水。蜂蜜水可以促進腸胃蠕動，從而排毒，補充膠原蛋白。當然洗蜂蜜水的時候要用溫水泡。

4、睡前泡腳可以促進血液循環，睡前身體不能涼。

5、保持適量的運動，運動可以促進身體排汗，排除毒素，春季可以選擇打羽毛球、跑步等運動。