站樁和普羅維登斯運動哪個好？

站在樁子上。好吧。站樁，通過正確的姿勢和心法，可以內移不移，可以疏通全身的經絡和氣血，補充元氣的能量。立樁是指身體像木樁壹樣靜止不動，目的是像木樁壹樣穩定，而不是靜止不動。它是中國武術體系的重要組成部分。