秋季吃什麽緩解口幹秋季吃什麽緩解口幹

1，秋季天氣幹燥，容易上火，口渴，建議多喝水，多吃水果和新鮮蔬菜。可以吃木耳、銀耳、雪梨等潤肺的食物。也可以加點紅薯之類的土豆，然後和蔬菜拌著吃，不加糖。

2.秋天，每個人都應該養成良好的生活習慣，比如早睡早起，參加戶外運動，規律飲食。這些衛生習慣不僅能解渴，還能起到保健的作用。