關註精神修養從泰戈爾的很多詩中，我們會發現類似宗教精神修養的影子。他的很多詩都散發著壹種禪意，體現了泰戈爾豐富的內心世界和極其超脫的內心境界。他從印度佛教中悟出了修行的真諦，壹生都非常註重修行。對於痛苦、焦慮等負面情緒，他總結出轉移、超脫、排遣的方法，通過自我調節保持心態的平和，使精神不被外物所擾。
現代醫學認為，不良情緒會引起人體生理活動的不良變化，如高血壓、心跳加快、有害物質分泌等。，對人體健康極為不利。保持平靜的心態會把這種傷害降到最低，時間長了對健康有益。泰戈爾的長壽與他重視精神修養有很大關系。
堅持鍛煉。
俗話說，流水不腐。泰戈爾非常重視體育鍛煉。他認為適當的運動可以使人精力充沛，增強大腦，激發創作靈感。他常年堅持行走，尤其是在各地旅行采風的時候，基本都堅持行走，不僅收集創作素材，還可以鍛煉身體。
泰戈爾也很喜歡爬山，不太在意疲勞。他覺得累了，就坐下來，到處思考問題。這種體力和腦力的交替鍛煉對促進健康有積極作用。此外，遊泳、摔跤、騎馬和打獵都是泰戈爾常年堅持的運動。正是由於堅持不懈的鍛煉，他為自己的健康打下了堅實的基礎。