洗髓的來源，誰適合洗髓，洗髓的效果如何？

洗髓術是由禪宗始祖達摩九年前創制的少林兩大真經《易經》、《水木經》演變而來。傳承了1500年，被歷代少林領袖奉為鎮寺之寶。

洗髓技能通過人體最薄弱的要害環節，擺動320次，最多吊80斤。這看起來是壹種非常激烈的消耗能量的方式，但實際上是壹種安靜的運動。

就是把掛、呼吸的能量泵入體內，通過外腎帶動內腎，再通過奇經、八脈、十二經滋養五臟，從而提高精神和氣血水平。

髓洗適合當今社會的亞健康人群，但是每個人都不壹樣，每個人的訓練計劃也不壹樣，需要師傅壹對壹的指導。

長期練習可以強身健體，延年益壽。