湖南衛視的百科裏健康專家說的到底靠譜不靠譜。很多東西感覺和日常習慣很不壹樣。

學會分辨...怎麽舒服，怎麽開心，迷茫的時候怎麽做。如果為了養生而故意步步為難自己，這種行為就不再健康了...我覺得養生最大的內涵就是心情愉悅，精神愉悅...其實快樂很重要。