妳跳過哪些健康坑？

在養生坑裏摸爬滾打多年，交了無數學費才明白，所謂養生，簡而言之就是飲食清淡，運動適度，心態平衡，睡眠充足。做到這些，就能擁有壹個基本健康的身體。對於壹大群每天熬夜睡眠不足、暴飲暴食、不愛運動的人來說，試圖通過偶爾吃點所謂的健康食品來獲得身體健康是不現實的。