春季養生需要註意什麽？

晚睡早起，適量運動，保持心情愉悅，多吃甜的東西，少吃酸的東西，如蔥、姜、蒜、韭菜等，多喝粥，多吃富含蛋白質的東西，如雞肉、雞蛋、牛肉、魚豆、豬肝等。春天，重點是養陽養肝。