2.茶葉中含有抑制惡性腫瘤的成分。喝茶可以明顯抑制癌細胞的生長。喝茶可以興奮中樞神經系統，增強運動能力。
3.經常喝茶可以吸收茶葉中的某些可溶性蛋白質、氨基酸和多種維生素，補充身體的營養。
4.茶葉中的咖啡因、咖啡因、茶堿等成分能興奮大腦皮層。喝茶可以提神，使人思維敏捷。咖啡因和茶堿，以及擴張動脈和支氣管。對改善心肌供血有效。
5.老年人喝茶的好處包括抑制細胞衰老，延年益壽。茶葉的抗衰老作用是維生素e的18倍以上。
6.喝茶可以預防老年性白內障。
7.茶葉中含有的各種礦物質可以補充人體需要，促進人體健康。
8.喝茶可以延緩和防止血管內膜脂質斑塊的形成，預防高血壓、腦血栓和動脈硬化。
9.茶可以防暑降溫。喝冷飲後，皮膚溫度沒有明顯下降，但喝熱茶9分鐘後，皮膚溫度下降1-2攝氏度，使人感到涼爽幹燥。
10，喝茶可以維持血液正常的酸堿平衡。茶葉在體內能迅速被吸收和氧化，產生高濃度的堿性代謝產物，能及時中和血液中的酸性代謝產物，因為茶葉中含有咖啡因、茶堿、可可堿、黃嘌呤等生物堿，是壹種優良的堿性飲料。
喝茶可以保護人的造血功能。因為茶葉中含有抗輻射物質，邊看電視邊喝茶可以減少電視輻射的危害，保護視力。
12.茶葉中所含的鞣酸能殺滅多種細菌，因此可防治夏季易發的咽喉炎、口腔炎、痢疾、腸炎等。
喝茶是近年來的流行趨勢。可見茶的好處早就被大眾認可了。現在邊肖整理了喝茶的幾個好處以及適合喝的人群。