人過四十就喜歡養生，所有妳認為對的養生都抵擋不住感情上的傷害。
吃著保健品，卻還是焦慮，還是沒有安全感，這樣的保健沒有任何意義。
百分之六十的疾病來自於妳的情緒和妳的性格。太固執太固執太感情用事的人愛生病。
所以養生首先要養心，讓自己的情緒穩定，讓自己的心情舒服，對人對事寬容，不要太在意，讓別人舒服舒服。
如今，抑郁和焦慮是健康的天敵。但是，也有很多人焦慮抑郁。現在生活壓力太大，幸福指數低，會不自覺的患得患失。
我也在經歷焦慮。我的焦慮來源於不知為何坐立不安，於是各種不適接踵而至，有氣虛血虛，脾胃虛弱等等。
我知道放手是對的，但我還是做不到。總會有突發的情緒騷擾我。
不過我也盡量控制，轉移註意力，快速走出不安的思緒。最快的方法就是離開現在的環境。
可以去跑步，可以和朋友聊天，可以漫無目的的散步，運動是最好的方式。可以打掃衛生，做點吃的，照顧花草貓狗。
原來我也試過靜坐喝茶，但是效果並不好，壹個人越容易胡思亂想。當妳無法靜下心來的時候，妳無法用更安靜的方式來緩解。妳應該搬家。
只有情緒穩定了，才適合喝茶靜坐，才能品味到茶的清香，感受到舒適和精神上的超越。
看來我是個凡人，壹直控制不了自己的情緒。幸運的是，疾病提醒我，如果我不能做到最好，那就不要發展。
人生短短幾十年，原因很多。多少人懂了，卻做不到，於是羨慕那些懂的透徹的人。