有哪些科學養生的知識？

什麽是科學養生？我有以下幾個大致的理解:第壹，“保健獎”本質上是為了保全生命，保持健康。二、保健，保健，就是保持健康！三、每個人都應該認真對待從生病不求醫，謹慎對待廣告，加強健康意識，愉快地感受生活和其他重要方面的生活保健。