長夏的飲食保健長夏的飲食保健方法。

1，長夏飲食清淡。飲食宜清淡，以易消化、富含維生素的食物為主，少吃大魚大肉和油膩辛辣食物。

2.長夏的心理健康養生。人們要特別註意精神調理，加強對心臟的保養，尤其是老年人。他們不應該太激進，應該處於快樂的狀態。