眼保健操是壹種眼部保健體操，主要按摩眼部穴位，調節眼部和頭部血液循環，調節肌肉，改善眼睛疲勞，預防近視等眼部疾病。
內五行指肺、肝、腎、心、脾；外五行指金、木、水、火、土；如果妳精通外五行的調節，妳也可以對五臟疾病有顯著的調節作用，有時甚至比藥物的作用還要好。