夏天如何養生？

妳好，夏天陽氣外泄，所以要註意滋陰。俗話說，最好不要吃冷食:冷飲、冰啤酒，會傷脾胃。西瓜是涼的，很難吃。另外，中醫說夏天是養心的季節，所以要多吃紅色食物:西紅柿、紅豆、枸杞、胡蘿蔔、紅酒等。