年輕人抵抗力差。為了健康，他們應該吃什麽？

在抵抗力差的情況下，主要是註意飲食中多吃高蛋白食物。比如可以適當多吃瘦肉多喝牛奶，同時盡量飲食多樣化。

可以補充壹些多種維生素的食物，多吃清淡的蔬菜和水果。同時也可以使用壹些增強免疫力的藥物進行治療，比如可以選用壹些匹多莫德顆粒。

平時也可以多吃紅參，或者泡水，或者燉湯。