冬天如何保持健康

1，多吃防寒食物，增加產熱營養素；2、保持雙腳健康健身；3、註意預防疾病。

4、補水，礦物質要適量。5、補充蛋氨酸，用粥調養。6、冬季飲食宜硬寒。營養專家提倡早上喝熱粥，晚餐節食養胃。