2.補鈣。膠原蛋白也是人體補鈣的神聖保健品。當人體有足夠的膠原蛋白來保證給骨細胞提供足夠的鈣時，它就會承擔起骨骼的主體，特別是對於正在成長的兒童或孕婦。患有內分泌失調的婦科病的女性和更年期女性也需要補充膠原蛋白來預防骨質疏松和阿爾茨海默病。
3、提高免疫力，膠原蛋白可以提高人體免疫力，因為隨著年齡的增長，人的免疫力逐漸下降，而更多的膠原蛋白可以提高免疫功能，抑制癌細胞，激活細胞功能，活化筋骨，治療關節炎和酸痛。
4、防止皮膚衰老，要了解健康養生常識，大家都知道多吃膠原蛋白食物可以讓皮膚白嫩、抗衰老、抗皺，所以現在很多人都很註重膠原蛋白的補充，就是為了延緩衰老。