有哪些方法可以由內而外提亮膚色，美白臉部？我應該吃什麽？維生素還是蜂蜜水加白開水？簡單的...

維生素不能亂吃，比如養生堂裏的維生素E，說明有生育酮，等等，說明青春期MM不適合。

而且維生素C是光敏性的，白天吃了太陽後顏色好像變暗了。

還是推薦牛奶~蜂蜜水。

真的堅持下來皮膚會很棒，又白又嫩。

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