倒班時間超過10年的被試整體認知能力和記憶力得分明顯下降，相當於6.5年內年齡導致的認知能力下降。倒班時間少於10年的被試認知能力得分也略有下降，但與不倒班者相比無顯著差異。
擴展數據:
註意事項:
夜班至少泡壹杯茶，準備茶或咖啡提神，抗疲勞。
準備好喝保暖的衣服，深夜天氣會變冷，防止結冰。
半夜不要睡很久。壹定要設置好鬧鐘，防止影響妳正常工作到天亮，但是很容易感冒。
下了夜班，開車回家壹定要開車或者洗臉。妳平時比較困，要防止疲勞和交通事故，要有很強的安全感。
人民網——長期輪班還是腦殘
人民網-研究表明倒班工人容易失眠和肥胖。