秋季養生有哪些方法？

秋天要養肺護肺。黃帝說秋天是肺當令的季節。這個季節氣候幹燥，人的身體相應缺水，容易便秘。所以，多喝水，不要大口，隨時加小口吞咽；肺經為白色，白色食物入肺可適當食用。多吃時令蔬菜和酸味食物，可以改善肝臟的功能，可以避免金克木的中醫說辭。