腳很冷。每天睡前，凡是暖和的都可以用姜片泡腳，不斷加熱水。。
冬天保持2-3斤的體重很正常。要吸收食物保持熱量，可以少吃多餐。。。每天睡前塗護手霜之類的，戴手套或者保鮮膜睡覺，第二天手就不會幹了。當然，海參補劑是必不可少的，比如頂級海參。