夏天有什麽保健食品推薦？益生菌可以喝嗎？

夏天吃紅色滋補食品，西紅柿、櫻桃、西瓜、彩椒。夏天有兩個特點，壹個是熱，壹個是比較潮濕，所以要適當攝入可以泡水利尿的食物。對消暑濕有積極的作用，如茯苓、山楂、冬瓜等，都可以起到很好的滲濕、利尿、祛濕的作用。

益生菌可以喝，但是不建議每天長期服用。