養生延壽錄介紹

《養性延壽錄》是陶弘景寫的壹部作品，以“取精法略，刪繁就簡，以類同聚題”為主旨，以“補助天命，靠其助耳”為宗旨。本書是從炎黃到魏晉時期的指導性養生理論和方法的匯編。分為兩卷六篇:教誡、食誡、雜誡、避害祈福、取氣治病、導引按摩、禦女盈虧。其中《教誡》講的是養生理論和養生的必要性。《食誡》講飲食註意事項；《雜誡·避害祈福》講的是日常生活中的註意事項；《帶氣治病》講行氣；“引導按摩”講的是引導按摩手法；《宮女得失》講房間藝術。