經期怎麽喝糖水保健？

紅糖水有補血、促進子宮收縮、促進毛細血管擴張的作用。如果痛經，可以喝壹點熱的紅糖水，有祛瘀、促進經血排出的作用，溫補身體，增加精力，活血行氣，加快血液循環，月經排出更順暢。壹般痛經時喝熱水可以緩解疼痛，不壹定非要喝紅糖水。而且不要喝太久，喝多了會導致失血過多。凡事都要有度，過猶不及。可以緩解痛經，補血。註意不要太累，不要吃生冷的食物，保持心情舒適，多註意衛生。生理期剛過幾天，可以多吃點香油豬肝，幫助廢血排出。這幾天可以吃麻油腰花。另外，麻油炒雞蛋和九層塔也是很好的生理性食物。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是不錯的小吃，還有酒煮雞蛋也不錯。在生理期結束的時候，可以考慮喝壹點生化湯(月經期間喝的生化湯，坐月子不喝的，問中藥房就行)，可以徹底把體內的臟血排出去。