註意保暖，還可以防止腳冷著涼。
2。客廳要經常通風，保持空氣清新。這是預防呼吸道感染的重要措施。特別是在封閉空間，裝有中央空調的房間要經常通風，增加空氣流量，減少空氣密度中細菌和病毒對氣溶膠的形成。公共場所少給人多。
3。經常鍛煉，增強身體抵抗力。
4。處理好飲用水，多喝水。不要大量吸煙和飲酒，不要吃辛辣粘稠的食物，減少呼吸道刺激，增強抵抗力。
5.有規律的生活。保持充足的睡眠來提高自己的抗疲勞能力，必然會導致身體抵抗力的下降和對這種疾病的脆弱性。
6。確保均衡飲食中含有富含優質蛋白質、碳水化合物和維生素的食物，如瘦肉、牛奶、雞蛋、棗、蜂蜜和新鮮果蔬等，不要吃太多。多補充維生素C，提高耐力。
7。培養良好的個人衛生習慣，打噴嚏或咳嗽時捂住口鼻，不隨地吐痰，不亂扔垃圾，隨地吐痰，或將擦鼻涕的衛生紙扔進垃圾桶。飯前便後，或在公共場所接觸公共物品的肥皂和自來水時洗手。不要使用水杯和餐具。
接種疫苗接種疫苗，如流感疫苗、肺炎疫苗，提高免疫系統。