老年人應該怎樣生活才能健康？

長期堅持早上起床空腹喝蘋果醋(壹湯匙)加水，對降低高血壓和增強免疫力大有好處...飯後散步可以幫助妳更好的睡眠，但是最好不要飯後馬上散步。長期失眠是老年人的通病，不能壹直依賴藥物。這是壹種三毒的毒品，還有那麽多沒有毒品的毒販。..