不喜歡跑步，可以增強體質嗎？

其實足球和籃球都是很好的運動，妳也可以通過經常參加這些運動來增強體質，但是如果妳想達到好的體質，這就需要更高的要求了。除了運動，還要有良好的睡眠，良好的心態，均衡的營養。特別是營養均衡很難做到。