如何用五谷雜糧養生？

您好，五谷雜糧具有抗癌、延緩衰老、軟化血管、益智、增強抵抗力、排毒、減肥、降三高、美白肌膚、促進新陳代謝、明目、滋補身體各器官、補血、補鋅、補鉀、養心、健脾、補腎、養肝、潤肺、延年益壽的功效。希望能幫到妳。