休眠時間短吃什麽保健藥最好？維生素B6的作用是什麽？

維生素是壹種營養素，B6對痤瘡、皮膚粗糙和口腔潰瘍有效。但是從營養學的角度來說，我們都認為補充多種維生素比較好，盡量少服用或者不接受單壹的藥用維生素。營養素不是藥物。他們不代表他們會壹滴壹滴的。妳要吃多少藥，嚴格到可以再吃。但建議補充復合維生素，而不是單壹維生素，對身體無害。