豆漿的營養價值及食用建議

豆漿是壹種營養豐富的食品，老少皆宜。我們來看看豆漿的營養價值和壹些建議。

營養正常

豆漿含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等營養物質，是人體很好的補充。

適合兒童。

因為孩子正處於發育階段，花生、芝麻、核桃、紫米等。可以在豆漿中適當添加有助於大腦發育的材料。

早上吃比較好。

壹般早上喝豆漿比較好，中午和晚上吃晚飯比較好。