赤小豆、薏米、花生、葵花籽壹起吃有危害嗎？

赤小豆、薏米、花生、葵花子放在壹起是無害的，因為這些食物互不相容，營養豐富，放在壹起吃不會引起任何不良反應，味道又香又甜。這些原料是蛋白質互補在食品中的典型應用。它富含必需脂肪酸、多種微量元素和維生素。雜糧可以充分發揮氨基酸的互補作用，優勢互補，提高蛋白質利用率。這些食物有健脾和胃、消積減肥、益氣安神的功效。可用於肥胖和神經衰弱的食療，也可作為日常保健食品。