尖峰方法
腳的肌腱會因為按摩的疼痛而緊繃，扣彈會開始放松。握拳後，用手的小指側，力度平穩，適當。震動效果可以減輕按摩後的疼痛，讓妳的腳或者身體得到緩解。我們可以看到，彈鈕法是比較簡單的，所以我們大家在生活中都可以經常通過彈鈕法來做足底按摩，不僅可以幫助我們促進身體健康，還可以放松身體。
牽引方法
有的人按摩時怕痛，使血管收縮，關節和肌肉韌帶緊張。牽引可以打開緊繃的部位，放松肌肉。拇指和食指拉動每個腳趾或旋轉，以緩解足底肌肉、關節和韌帶的僵硬。牽引是我們很多朋友經常用來按摩足部的壹種方法。牽引很簡單，所以很多朋友都歡迎。
清潔方法
按摩時，如果被按摩者的腳部塗有潤滑油，按摩後壹定要清洗幹凈，以免堵塞毛細毛孔。所以選擇純植物油潤滑油，能被皮膚吸收，促進舒緩，達到放松的作用。按摩前後千萬不要喝涼水，以免寒氣留在體內，影響氣血循環。另外，我們在用清潔法做足部按摩的時候，也可以適當使用壹些精油，這樣不僅操作性會更強，效果也會更好。
通過我們上面的介紹，相信大家對足部按摩的方法有了壹定的了解，可以知道足部按摩的方法也是很有講究的，所以可以記住上面的足部按摩方法，這樣在生活中就可以經常按摩足部了。