37歲如何準備懷孕？
1，孕前檢查
保險起見，建議您在孕前3-6個月去醫院做壹次全面的體檢，為孕寶寶提供壹個良好的身體基礎，避免孕期壹些不必要的麻煩(比如弓形蟲感染可能導致流產)。
2.補充葉酸
如果孕前檢查沒有問題，就可以進入備孕階段，之後就要開始補充葉酸了。
葉酸壹般分為三個不同的劑量，分別是0.4mg、0.8mg、5mg，不同的時期適合不同的劑量。
孕期和孕早期對葉酸的需求量並不大，0.4mg的用量就夠了。懷孕中後期對葉酸的需求量比較大，建議每天攝入0.8mg葉酸。
而5mg葉酸壹般是針對有特殊需求的人群，屬於處方藥，我們壹般不用。
市面上的葉酸主要有兩種，壹種是藥名，壹種是保健名。建議買藥名，監管更嚴，質量更好。
3、調理身體
備孕除了補充葉酸，還應該積極調理身體，做好優生優育。戒煙、戒酒、戒咖啡，早睡早起多運動，少吃油炸、高糖食物，多吃新鮮蔬果，註意營養。
4.人類的科學創造
萬事俱備，就可以開始造人了。但還是有壹些提示:
房事次數:雖然要積極造人，但也不能房事過多，否則蝌蚪的質量無法保證。每3-4天備孕壹次的頻率差不多，但在排卵期更頻繁視情況而定。
室友姿勢:根據個人喜好，沒有科學數據證明哪種姿勢更容易懷孕。關鍵是要放松，這樣才有利於懷孕。