《黃帝內經》春季養生要點

1.從立春到長夏的三個月是春天，是萬物蘇醒生長的季節。人體氣血也是由內而外運行的，由內而外傳遞人體氣血的主要器官是肝臟。所以春天是養肝護肝的最佳時節。

2.日常生活和運動作息的調整應該是:“晚睡早起”和春季節氣的變化。人們應該根據自然規律調整作息時間，這對他們的健康有益。...

3.飲食的調節是用中醫哲學來理解的。春天是萬物生長發芽，大自然復蘇的季節。