如何補最健康的雪節氣如何補最健康的雪節氣

1，進補是因人、因時、因地，才能真正達到養生的目的。經過春夏秋近壹年的消耗，臟腑的陰陽氣血都會有壹定程度的下降。合理進補，既能及時補充氣血津液，抵禦寒氣侵襲，又能使年輕人日後少患疾病，達到事半功倍的目的。

2.大雪進補除了地理因素，還要考慮個人體質因素。比如冬天手腳冰涼的人適合“溫補”，體質好的人適合“涼補”。

3.總之，大雪進補時，宜食補、食補、藥補、酒補相結合，溫補為宜。大雪到冬季至日期間，可以吃壹些滋陰補血、滋補肝腎、生津除煩、清胃清腸、滋補身體、散寒滋腎的食物。